Сонячна активність не дає метеозалежним українцям розслабитися навіть у вихідний день. Як повідомляє Ukrainian Wall, за даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, у неділю, 28 червня 2026 року, очікуються нові геомагнітні коливання, які можуть вплинути на самопочуття.
Прогнози щодо сили магнітної бурі 28 червня дещо різняться. За інформацією ресурсу Meteoagent, який використовує дані супутникових систем NOAA SWPC, геомагнітна активність у неділю сягне К-індексу 4, що відповідає жовтому рівню. Це означає помірне збурення магнітного поля Землі — не критичне, але достатнє, щоб метеозалежні люди відчули зміни.
Водночас деякі джерела прогнозують зниження активності до К-індексу 2 вже в неділю, що відповідає спокійному, зеленому рівню. Фахівці NOAA пояснюють: на Сонці зафіксовано кілька активних регіонів, через що можливі поодинокі спалахи класу M. Імовірність критичних спалахів X-класу залишається мінімальною, однак ситуація може змінюватися щогодини — найточнішими вважаються короткострокові прогнози на одну добу.
Кого торкнеться магнітна буря 28 червня
К-індекс 4 вважається безпечним для більшості здорових людей. Проте підвищена геомагнітна активність може спричинити дискомфорт у тих, хто має хронічні серцево-судинні захворювання: гіпертонію, ішемічну хворобу серця, аритмію. У групі ризику також вагітні жінки та літні люди — вони можуть відчувати слабкість, легкий головний біль, перепади настрою, сонливість або, навпаки, безсоння.
Окремо варто згадати людей із мігренями та вегетосудинною дистонією — у них геомагнітні коливання нерідко провокують загострення симптомів. Загалом медики радять у дні магнітних бур уважніше прислухатися до сигналів власного організму.
Як підготуватися: поради лікарів
Щоб зменшити вплив магнітної бурі на організм, лікарі рекомендують кілька простих заходів. Уникайте надмірних фізичних навантажень — інтенсивне тренування у неділю краще замінити на легку прогулянку на свіжому повітрі. Намагайтеся уникати стресових ситуацій та конфліктів — емоційне напруження в поєднанні з геомагнітними коливаннями подвоює навантаження на серцево-судинну систему.
Важливо подбати про сон: лягайте раніше, провітріть кімнату перед сном, відмовтеся від гаджетів за годину до відпочинку. Протягом дня пийте достатню кількість чистої води — не менше півтора літра, це допомагає організму легше адаптуватися до змін. Від кави, міцного чаю та алкоголю в неділю краще утриматися — ці напої посилюють навантаження на судини і можуть погіршити самопочуття.
Якщо ви приймаєте ліки від тиску або серцеві препарати — не пропускайте прийом і тримайте необхідні медикаменти під рукою. У разі різкого погіршення самопочуття не зволікайте зі зверненням до лікаря.
Раніше Ukrainian Wall писав: магнітна буря в суботу: кого торкнеться геомагнітний удар та що радять лікарі.
Ми вже повідомляли: магнітна буря 26 червня: чи вдарить по Землі — прогноз NOAA і кого торкнеться.
Більше за темою: земля увійде в небезпечний потік: магнітна буря наприкінці червня — кого торкнеться.